Er is veel veranderd in het afgelopen jaar. En veel is hetzelfde gebleven.
Het blijkt dat we het heel lastig vinden zonder sociale relaties.
Het leven bestaat tenslotte uit relaties.
Relaties met onze dierbaren maar ook met onbekenden in de winkel, op kantoor of op een bankje in een park.
Het meest belangrijke is een relatie met jezelf!
Meestal kunnen we lief en aardig zijn voor de onbekenden, de dierbaren krijgen vaker onze “ontlading” en onszelf… no comment.
Dit, terwijl een relatie met jezelf direct de relaties om ons heen bepaalt.
Mediteren is een soort van relatie met jezelf aangaan.
Wanneer we net beginnen met mediteren (daten), is het pril, spannend, leuk. Vlinders in de buik! Vleugels op de rug!
Alle ontdekkingen zijn boeiend en interessant, er lijkt zo veel meer in te zitten, nog meer gevoelens en belevingen.
Na een tijdje raak je eraan gewend.
Het boeit minder, het raakt minder. Het wordt meer een gewoonte. Sterker nog, je begint je schaduwkanten te ontdekken. Yuck.
En dit is waar de relaties/meditaties vaak eindigen.
Het is niet leuk meer…
Dan moet je je afvragen: waarom oefen ik eigenlijk?
Voor de leuk? Voor de belevingen? of om een beter persoon te worden?
Om een beter persoon te worden moet je eerst je tekortkomingen leren kennen om ze te leren transformeren.
Dat betekent eerlijk naar je sh*t durven te kijken, er niet weg van rennen maar onderzoeken, omarmen en helen.
Als je een wond hebt op je lichaam, het stoort je, maar je weet dat het gaat helen met de juiste verzorging. Dus je ontkent de pijn niet, je schenkt extra aandacht en zorg eraan om het te zien helen en steeds minder last veroorzaken.
Onze vaste reactieve gedachten en emoties komen steeds terug door de “juiste” triggers.
We lijden eronder keer op keer weer.
Wat als we ze net als een wond zien, accepteren hun aanwezigheid en starten met ze te behandelen?
Meditatie helpt je om erachter te komen wie je werkelijk bent.
Het laat je zien welke vaste patronen je in deze oorspronkelijke staat belemmeren.
Meditatie geeft je ook tools om ermee aan de slag te gaan om vrij te komen van deze belemmerende patronen.
Wil je leren mediteren? Of je meditatie beoefening weer oppakken?
Doe mee met de meditatie groep fysiek
Of de meditatie groep online
